京子の日記

エコガ~ル、セコガ~ル全開中☆

エコガ~ルの基本中の基本は、由美かおるみたいに何十年も変わらないボディーを手に入れるべき!

2012-11-30 | エコッ!ガ~ル
11/30

今日は有休使って健康診断

胃カメラ検査で
アレ飲んで、コレ飲んでって
マズイのを飲みながら

『病気になったら、
 もっとマズイのを飲まなきゃいけないんだ。。。』

って

エコガールの基本は

健康でなきゃって
感じる一幕




検査後のお食事


最後の晩餐にならぬよう
ずっと健康でいようネ
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おやつに食べようと思ったクッキーの脂質に驚き、健康診断前日にして、控えたものの・・・

2012-11-29 | 今日の沖縄
11/29

明日は有休だー

でも、
コレなんだなぁ~



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『人が辞めない会社作りは?』『上司を替える!』と発言!側にあたしの上司がいたのを忘れてた!!!

2012-11-28 | 今日の沖縄
11/28

『サーカス行こう

って言ったら

『えっ』って引かれた




コドモっぽいかな

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すっかり冷え込んだ今日の沖縄ですが、遠くのほぉ~に台風24号ボーファくんが!!!

2012-11-27 | Work-Out
11/27

那覇マラソン前に
気合をどうぞ


ノンフィクションです


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昨日一緒にリレーで走った女の子、ウチの会社でアルバイトしてた!沖縄ってホント、狭い・・・

2012-11-26 | 今日のランチ
11/26

色映えしたのでパシリ



サバに~
ツナに~
お豆に~

お疲れ体に
たっぷりタンパク質弁当
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異次元の筋肉痛に進行中。。。年齢的に今日より明日の方がコワイ。明日休んじゃおうかな~

2012-11-25 | マラソン
11/25

あはは~、
昨日も今日も
コテンパにやられてきました

800メートル予選落ち

おまけの
400リレーまで予選落ち・・・

さすがにこっちは
チームプレイなんで
申し訳ない、ごめんなさい


県民体育大会in宮古島



とっても、
とっても、

苦い思い出になってしまいました

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宮古島トライアスロンのゴールの陸上競技場、今日は違った景色でした。。。!

2012-11-24 | マラソン
11/24

3000メートル



結果はボロボロの
ビリから2番目
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朝ランしていたら、犬に遊んで、遊んでって追っかけられた。。。

2012-11-24 | マラソン
11/24

もしかして~

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うふふの3連休は宮古島から~♪コテンパにやられきまーす!!!

2012-11-23 | マラソン
11/23

きょんきょん、
宮古で何やってるの?


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『ケガ人が出たから、400Mリレーもよろしく~』ってバトントワリングならできるのに、そのバトンは初体験☆

2012-11-22 | 今日の晩ご飯
11/22

カレールー入れる直前で気づいた、

『カレールー買い忘れた





夜な夜な雨の中、

先日の台風で傘が折れて
なぜかカッパを羽織った
カレールーを買いに行くアラフォー
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