かぶら

つい最近、近所のス－パ－にて、カブラを安く買いました。
カブラの葉は栄養が豊富でさまざまな健康効果があると言われます。
鉄は貧血予防•カルシウムは骨の健康維持•Bカロチンは細胞の老化防止•ビタミンCは皮膚の健康維持•食物繊維は便秘予防•カリウムはむくみ解消並びに血圧下げる•ビタミンAは細菌から体を守る…。
カブラの葉にはものすごい健康効果があると聞きます。
野菜を摂取して、健康生活を維持いていきたいと思います。