免疫力に興味があります。

前から、免疫力に興味があって、この前、その講座を聞きにいった。

前から、

真面目な人より、不真面目な人のほうが生きやすいと

感じていたし、

ストレスと、うつ、

ストレスと、健康との関係は、

切っても切れないものだと思っているし、

実際、医学的にも、そう言われている。


話しを聞いたら、

やっぱりそうだ！


真面目な人

いい加減な人、

考えをころころ変える人、、、

その３者で、１番、病気になりやすいのは

真面目な人なんだそうな。


真面目でも、

免疫力（NK細胞）を、あげるためには、

声を出して、ゲラゲラ笑うこと、、、くすくす笑いじゃ

あかんねんて。

どうりで、この話しをした教授、

めっちゃ毒舌、ブラックジョーク満載で

会場大爆笑！

『いいすぎ！いいすぎ！』って思いながら、

爆笑してしまった。


後は、軽い運動。

食べ物（乳酸菌、きのこ、発酵食品）を、食べる。

睡眠。


自分の免疫力をチェックするためのチェックシート。

わたしは２個にチェック、、、まあまあの免疫力

今、ざっと、お気楽夫のチェックをしてみた。

０、、、、やな。

まあ、お気楽夫の、免疫力は、

半端ないだろう、、、。

お気楽やもんな～。

睡眠もたっぷりやし、

ヤクルト飲んでるし。

自由なかえるも同じく、、自由やもんな～。

わんこはちょっと心配。

ちゃんとできるし、真面目。

だけど、テレビを見て、ゲラゲラ大笑いしてるから

それだけでも、免疫力あがってるか、、、、。


とにかく、いろんな免疫力の話しを聞いても

本を読んでも、言えることは、

がんばるのはいいけど

がんばりすぎるのはよくない、、体に悪い。

なんでも、ほどほどに、、、。