歩くだけでほとんどの病気はよくなる

歩くだけでほとんどの病気はよくなる



歩くだけでほとんどの病気はよくなる

私も最近、１日の目標5000歩を目指しています。１日１万歩歩こうと思うとかなりシンドイです。ある保険は１日8000歩以上歩くと保険金額が安くなるというものまで出てきました。それほど歩くことが健康に大事だという事だと思います。
私も今、自律神経が乱れていて諸症状が出ています。また、私の周りの人たちも様々な病気で苦しんでいます。そういう人たちに歩くことを勧めています。ただ、たくさん歩いた日はさすがによく眠れます。これが、大事なんでしょうね。
図書館でこの方が書いた「病気の9割は歩くだけで治る」を予約しました。早速、読んでみようと思います。

引用：http://toyokeizai.net/articles/-/112532