きゅうりのダイエット効果

きゅうりはダイエット効果があると近年の研究で、わかってきています。

きゅうりにはホスホリパーゼという酵素が含まれており、この酵素が脂肪を分解する働きをしてくれるそうです。

特にきゅうりのホスホリパーゼは脂肪の分解力が強いということです。そしてきゅうりには酵素も含まれています。

たんぱく質を分解する酵素が含まれているので、消化を促進する働きがあります。そしてシトルリンという成分がむくみを解消する働きをしてくれます。

余分な老廃物を排出してくれるので、冷え症やむくみにも効果的です。


ククルビタシン

きゅうりのヘタの部分にある、苦味のもととなる成分。

いろいろな種類があって、中でもきゅうりに含まれるククルビタシンCは、抗癌作用があると言われています。

また、だ液や胃液の分泌を助けて、食欲増進の効果も期待できます。


ホスホリパーゼ

脂質分解酵素。

脂肪を分解してくれるので、ダイエットにも良いです。


ピラジン

きゅうりの青臭さのもととなる成分。

血が固まるのを抑える働きがあり、脳梗塞や心筋梗塞の予防にも良いとされています






私は午前中にきゅうりスライス〈１本〜２本〉に塩をふりかけ食べてますが〈おやつ代わりに〉
約１ヶ月で２キロ近く痩せました

きゅうりは身体を冷やすと言われていたので、あまり食べていませんでしたが…
⇑⇑調べてみるといろいろな効能があり良いみたいです

身体に悪いスナック菓子を食べるよりは
良いですね


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