睡眠

身体を動かし🙋


昨夜夕食後は熟睡😪💤💤


運動になった模様p(^-^)q大腿に乳酸が貯まっているのを❗感じた⬅これ、嘘だよ(笑)


運動すると分解・生成される乳酸。血液中、乳酸値は上がるけど、疲労物資という訳ではない。


👈乳酸が貯まっている？筋肉疲労の事か？ん？乳酸が貯まっている感覚って、イマイチどれを言っているのか？分からない(笑)😅


疲労物資ならば、疲れたと訴える人の血液中に誰でも乳酸値が上がるはず。


心地良い運動量＼(^o^)／


寝過ぎな位！寝てしまう


因みに❗筋肉痛はない。ここ何年と筋肉痛にならないのである(笑)


台風一過の晴れは、続かない


また明日は、雨☔予報。


ざーんねーん