糖化と老化の関係

糖化というのは、老化を引き起こす大きな要因となります。
体が糖化すると、血糖値が高くなり、酸化や紫外線の影響を受けると、それはさらに加速します。

体の中が、甘い糖まみれになると老化の原因物質であるAGEが蓄積します。
たんぱく質中にAGEができると、たんぱく質はその機能を失い、老化してしまうのです。

健康で特に目立った病気のないに人でも、人は日々、老化していきますが、そこに糖化が加わると、さらに老化を進めることになります。
糖化は老化を進行させる悪しき危険因子であり、そこには、食生活や運動などが大きく関係しています。

普段の食生活や運動習慣で上手くコントロールしていけば、糖化を防ぐことができ、軽減することは可能です。
老化のスピードには個人差がかなりあり、その鍵を握るのが、体の中のAGEを減らし、糖化ストレスを軽減させることです。

若返らせるのは、もう遅いと諦めてはいけません。
糖化は加齢によって少しずつ進行していきますが、少の努力でそれを遅らせることはできます。
今から糖化を予防し、健康で若々しい体を手に入れましょう。