猛暑で健康法

猛暑だからと云って、日中エアコンを入れて、涼んでいては体がおかしくなる、

何かしら健康の為にトライしなければ、

以前から、健康増進の為に、トレーニングジムの自転車？に乗って見たいと思っていたが、

今回、たまたまの縁で、紙飛行機を飛ばす仲間に入れてもらった、
定年を過ぎた、方たちばかりで、気さくな方たちだ、

この公園に通うのは自転車で来るのが多く、
健康の為には最高と云う、

私も車で通うのは止め、電動式自転車購入し通っているが、
こんなに体に良い影響を与えるとは驚いた、
この分だと半年もすると大きな効果を得ると思う、

朝八時半に自宅を出発、九時に公園に着、帰りは十一時半に帰路につき
十二時に自宅に着、水シャワーを浴び気持ちの良いひと時です、
午後の暑い時間は、エアコンを付けなくても、リフレッシュしている、
幸せを感じるひと時です、

雑用

結構、雑用って結構有るもんだ、
家の周りなどの草刈り、ついこの間したばかりなのに、もう伸びている

日中の暑い最中に外の作業はしたくない

たまたま、バラの木が伸び手入れをしなければならない時期を
延び延びにしてしまい、みっともない状態になっている

意を決して朝の早い時間に整理をしてみた、
何と、思った以上にはかどり、かたずいた、

朝の早い時間、ほんの２，３０分作業するだけでかなり、かたずくもんだ、
夏の暑い間は、朝の早い時間にかたずけることにしてみようと思う、

健康

久し振りに、今日は天気が良く、思いきっり外で遊んできました、
新たな友人が出来、彼是アドバイスを受け楽しく過ごせた、

今現在、透析を受けている方、脳梗塞で倒れリハビリ中、みんなそれぞれ
体を痛め、健康の為に遊びに来る方がほとんど、
見た目には、健康
ここに来るのに車を使う人はゼロ、電動自転車を使って来ていると云う、
第一に健康を考えているのなら、当然かも、

それでは自分も電動自転車を購入、出費が痛い、健康の為、仕方がないか、

片道、電動自転車で大凡40分、此れだけでも、自分にとって
大変な、付加を体に与え、鍛えることになる、

健康を勝ち取るための、挑戦だ

温室にて

温室の花
マクロでの挑戦です、









今日は久し振りの天気になるようです、早朝から青空が見えています、
青空はいいですね、心が晴れやかになります、

温室にて

今日も雨模様がな、暫く続いています、どこにも出掛けられず、体が
訛ってきます、
曇り空なら散歩に出かけようと思う、そろそろ梅雨が明けてほしいな、

この写真は温室でマクロの練習で写したものばかりです、

温室にて

今日も雨、梅雨時は仕方の無い事ですが、
何処にも出掛けられません、出かけるのは、医院だけとは情けない

雨上がりの小さな花

五ミリほどの小さな花達

小雨の中で

久し振りの更新です、
葛飾区の菖蒲祭があると云うので久し振りに出かけました、
相変わらず、毎年、似た写真ばかりで申し訳ありません、

藤の花

亀戸神社の藤を見に行ってきました、
毎年見事に咲き私たちを楽しませてくれます、

今年はスカイツリーを背景に藤を映してみました、
　白い藤もきれいでした、


前方素晴らしい女性がきました、その方を映そうとしましたが、
藤の美しさが増して居りました、


一時間程の散策でしたが、思いの外、体に無理なく、痛みもなく
手応えの有る快復を感じた一日でした、

洋ラン

最近はどこにも出掛けられず、気持ちだけが忙しない、毎日です
したがってネタなしが続いております、

家内の写真集を見ていると、昨年の洋ラン展示会での写真を発見、
暫くの間、この写真集を使って更新して行きます、