夜中に熱中症

大失敗です　寝る時に涼しかったので窓を閉めてしまいました
その後　蒸し暑くなったんですね

違和感で目が覚めて、すぐに洗面所に（汗は出ていませんでした）
症状は　胸苦しさ、手足の震え、目の前がたまに白くなります

すぐに太ももあたりを冷水シャワーで冷やしながら水を飲み、これ以上酷くなる様なら
隣の部屋で寝ている　たまたま遊びに来ている娘と孫に声をかけて救急車を頼むつもりです

腋の下、、太ももの付け根の太い血管を冷やすと良いそうで、お風呂の中で
その様にして様子を見ていると楽になりましたです　　良かった！

家族を起こす事も無く救急車も呼ばなくて済みましたけど
反省点はいっぱいあります

自分が高齢者なのを、もっと自覚しないと駄目ですね
今日から、もっと気を付けます

※熱中症は２回目、前回は熱い屋根の上です、早く気が付き症状が軽かった様で
　やはり冷水シャワーで回復しました　次回もシャワーで治るとは限らないので
　注意します