何でこんなモノ持ってたんやろか？

Nike製のアンクルウェイト。約2.3ｋｇ／個。

何をしたくて購入したのか、今となっては記憶がありません。

でも、階段登りの友として愛用します。

 

【体重】（7日間移動平均）

60.34 kg

 

【自律神経系】

総合評価　　：9（正常）

HRV　　　　：61

R-R間隔　　：1,330.56 ms （σ＝67.45 ms）

Total Power：1,481.92 ms （LF/HF＝0.77）

 

【ラン稽古】①Jog、②大阪市中央卸売市場業務管理棟30分間登り

①59分23秒／9.88km＠116拍／分、500 kcal

②35分32秒／6往復   ＠122拍／分、289 kcal

 

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・・・と書いた後で、今秋の神戸マラソンが中止との連絡メールが。

 

これで、スピード練習（≒ミドルペース走）をやる気が失せつつあります。

ウルトラマラソン＆バーティカルラン狙いなら恐らく不要でしょうし・・・。