読書の秋①

大阪市立中央図書館で見つけました。

いきなり「精神一到何事か成らざらん」とか「マラソンは命かけての仕事である」で始まるのでビビりますが、内容は

・病は口から。胃や腸、歯と口を手入れせよ

・氷水は酒などと同じく絶対に飲まない

・食事にしても、一日は食わなくても、またいかにまずいもので済まさねばならないかもしれない。その練習も今からやっておかねばならない。

・時には裸足で走ってみるがよい

・一日のうち一回は瞑目して世事を脱し仙境に

といったように、105年前に著された書籍なので、21世紀の観点から解釈し直す必要はありますが、現在でも役に立つネタ（＆増田明美さんの小ネタ）満載です。

 

【今朝の身体】

体重：60.6 kg

安静時心拍数：55.8 拍／分（2σ範囲：53.2～58.4）

 

【今日のラン稽古】裸足Jog＠大阪城公園

58分30秒／9.17 km（→6分23秒／km）

心拍数：（平均）121拍／分、（最高）134拍／分

消費エネルギー量：547 kcal

台風一過、蒸し暑かった＠大阪市でした。