歳をとったな、と感じる瞬間

朝方が寒いと、脚の関節群≒足関節、膝関節、股関節の動きが悪いと感じる時です。

理想は「うんこ座り」が出来るようになることですが・・・。
ボチボチ動かしていこうっと。

【身体データ】
R-R間隔　　：1,127 ms （ σ＝49.23 ms ）
Total Power：377.31 ms （LF/HF＝2.05）
HRV　　 　：45

【ラン稽古】朝Jog
1時間09分55秒／11.57km（→6分02秒／㎞）＠119拍／分
消費エネルギー量：666 kcal