2ヶ月ぶりのLSDラン

身体が走り方を忘れていたらしく、全身筋肉痛に見舞われています。

やっぱり継続は力なり、でした。反省。

 

ペースを見る限りLSD≒ウルトラマラソンの完走ペースなので、このまま距離を延ばしていければ…と思います。

 

【今日のラン稽古】裸足LSD＠大阪城公園

2時間20分08秒／19.80km（→7分05秒／km）

心拍数：（平均）117拍／分、（最高）133拍／分

消費エネルギー量：1,184 kcal