やっぱり「おっさんはウルトラマラソン」かな

「ゆっくり走るのも芸のうち」なら、そっちを極めるのも一考かと。

自作ワラーチだと余りスピードも上げられなさそうだし（←少なくともインターバル走は無理です）。

 

【今日のラン稽古】裸足Jog＠大阪城公園×1周

59分50秒／9.35km（→6分24秒／km）

心拍数：（平均）122拍／分、（最高）134拍／分

消費エネルギー量：568 kcal