通勤がてら、大阪国際女子マラソンを観戦しました。
ゼッケンNo.4のボルネス・ジェプキルイ(Bornes Jepkirui)さん、脚は細いし長いしお尻ちっさいのにはびっくりしました。
日本人とは体型やら姿勢が全く違っていました。
吾輩、ケニア/エチオピア勢がマラソンで強いのはハングリー精神が故かと考えていましたが、あの体型を見ると遺伝というか人種によるものもあるやろな、と思えました。
【体格】
体重 :61.75 kg / 62.21 kg
体脂肪率:7.4 % / 7.3 %
【ラン稽古】エアロビックペース走@大阪城公園
1時間51分09秒/20.09㎞(→5分32秒/㎞@125拍/分)
hr-TSS:98(→ATL:28、CTL:33)
※心拍ゾーン毎の時間
Zone 1(リカバリー) :31分23秒
Zone 2(エアロビック):58分14秒
Zone 3(テンポ) :12分41秒
Zone 2+Zone 3で70分超えたら満腹ですわ。
ゼッケンNo.4のボルネス・ジェプキルイ(Bornes Jepkirui)さん、脚は細いし長いしお尻ちっさいのにはびっくりしました。
日本人とは体型やら姿勢が全く違っていました。
吾輩、ケニア/エチオピア勢がマラソンで強いのはハングリー精神が故かと考えていましたが、あの体型を見ると遺伝というか人種によるものもあるやろな、と思えました。
【体格】
体重 :61.75 kg / 62.21 kg
体脂肪率:7.4 % / 7.3 %
【ラン稽古】エアロビックペース走@大阪城公園
1時間51分09秒/20.09㎞(→5分32秒/㎞@125拍/分)
hr-TSS:98(→ATL:28、CTL:33)
※心拍ゾーン毎の時間
Zone 1(リカバリー) :31分23秒
Zone 2(エアロビック):58分14秒
Zone 3(テンポ) :12分41秒
Zone 2+Zone 3で70分超えたら満腹ですわ。
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