昨夜は、「マイスリー５ｍｇ」一錠を飲んで寝ました。
何だかわからないうちに気を失って夢も見ず朝を迎えました。
最近、いろんな夢を見てたから・・・
めまいもなくて散歩もしっかり３０分歩けました。
きっと、興奮状態が続いて夢の中でもうなされてたのねぇ～～
なんつう軟弱くい私。昨年まではそんな事なかったのに。。
あかんっ・・・弱くなったもんだわ・・・
精神的にも肉体的にも鍛えなきゃあかんねぇ～
まずっ！！夜の睡眠をしっかりとること。その為には、夕方寝っ転がってＴＶを見ない。
ついつい、うとうとしちゃうんだぁ。。疲れきってた事もあったので夜までもたなかったの。
あと、そろそろピラティスの再開。先生が心配してるみたい。
食生活の改善もしなくては・・・今、納豆ときのこを意識して食べるようにしています。
海藻も忘れずに。。
ジューンベリー
３粒なりました。真っ白な花がこんなに可愛い実に変身
カラミンサ
シソ科の植物で葉がこすれると良い香りがします。
午後出勤、暑いけど無理せずボチボチですね。。行ってきます。
