それから速攻で家に帰り着替えてお店に戻るという大忙しの日でした。
お昼も軽く食べたので1時に店に入れずちょっと過ぎちゃった
まっ皆、大目にみてくれるので助かるわぁ~~~~
ピラティスをやって変化したところは・・・ウエストかなぁ~ちょっとだけ細くなりました。
肩こりは、楽になった気がします。でも、下半身太りは解消しません。
困ったもんだわぁ~体脂肪率がなかなか落ちませんこれから運動の秋公園に行って走らなきゃぁ
最近の血圧・・・最高120~130 最低80~90 と高めになってきました。
やっぱり、寒くなってきて血管が細くなってるんですね。気をつけなくちゃ。
野菜不足も影響してるかも。食生活を見直さなくては