今日体重を
測ったら59キロに
なっていました。
ご褒美に
スイートポテトとベビーチーズ
鉄分
入りを食べます。
明日から
食事制限とウォーキング１時間以上
頑張ります。
お弁当美味しそうですか?
ご飯、辛子明太子、サンマの塩焼き、金平牛蒡。ハムエッグ。もやしのふりかけ炒め。プチトマト。ブロッコリー。千切りキャベツ。
今日のイチオシメニュー。
もやしのふりかけ炒め。
もやしは水洗いしザルに開ける。
鍋に水を入れて火にかけて沸騰させ
1分半茹でる。水気を切り。
フライパンに油を入れて火にかけて熱して。もやしを入れて軽く炒める。
ふりかけ梅ゆかり味を2つ入れて
よく混ぜ合わせる。
おはようございます。
これから
朝ごはんと
弁当を作ります。
今日のラジオの曲が素晴らしい
中島みゆきさんの時代
バンバンのいちご白書をもう一度
フォークソングとニューミュージックの幕開けですね。😂😙😆