三日坊主だった私 2020-02-06 16:40:35 | 日記 ８ヶ月で２４キロ痩せた。８ヶ月前は無理だろう。ダイエットは三日坊主だと思っていた。ウォーキングと食べる量を減らしただけ。意思から意志に変えられないから痩せられない。確かだな継続するには記録に残す。今年から手帳を使い始めた。体調の事をお弁当。買い物。気持ち。些細なこと。おやつを食べ過ぎた。歩数を記入。もう一つ大きい手帳にすべきだったと反省😱
