ほんのちょっと

いつも、食べる量を少しだけ減らしただけで、体重が減りました。

でも、ほんのちょっと。

初日は、なんか体力が無く、途中で補給しないと、ふらっとした感じで、ダメでした。

でも、諦めずに同じ量を保ちました。
さらに減量とはいきません。

ゆっくり落ちていくので・・・

一応、落ちたまま維持しているようです。


でも、体力が持ちません。

いままで、食べ過ぎていたので、多少落としても充分なカロリーを摂取しているので、問題はないのですが、身体が言うこと聞きませんな・・・

それで、気温の変化と共に、体調が崩れました。

あぁ、本末転倒。


風邪気味。

野菜中心で、健康的だと思っていたんですが、スタミナも適宜取らないとダメですね。


それで、少し、肉系を採りました。
睡眠も確保。

結果、1日で回復。

えらいものです。

これを続けたら、また体重は戻りますね。


こういうのは、バランスの良い食生活となりますが、闇雲に粗食にしたら、なんでもええと言う訳では無さそうですね。


難しい・・・