血糖値

5年ほど前の検診で”立派な”糖尿病ですと言われてからさすがに昨年8月末からクリニックに通って治療を始めた。空腹時血糖値も
Hga1cも上がったり下がったりで基準値まではどうしても下がらなかった。0.1や0.2はその時の体調や測り方で気にすることはないと言われていたがそれでも基準内に収まるにこしたことはない。主に朝食で30種以上の食材をとること、運動は最低1時間早足で歩くことを1年続けて
やっとかなり大幅に基準値を下回った。適当に酒を飲んであまり朝食以外考えなかったがこれでいけるならこれからも続けられそうだ。

今日はこの冬最低温度。寒い

　　　

この冬いただいたボジョーレヌーボーと昔懐かしいナポレオン