菩提池の蓮の花＆レモンラッシー

菩提池　蓮の花

　　　　　　　　　　　　　　　　今年も綺麗に咲いていました。

 

菩提池　蓮の花

 

　　　　　　　　「レモンラッシー」友人から作り方を教えてもらい飲んでいます。

　　　　　レモンはカルシウムを吸収しやすいクエン酸が豊富で骨粗しょう予防に効果的　資料より　

              【材料】・牛乳　100cc　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　・飲むヨーグルト 100cc 

　　　　　　　　・レモン汁　大さじ2

　                        ・ 蜂蜜　　   大さじ1.5　　　＊レモン、蜂蜜はお好みに合わせて調節してください。