あれよあれよという間に1月も半分以上過ぎてしまいました
遅ればせながら
今年も宜しくお願いいたします
友に声かけてもらい行って来ました
うたごえ広場
トロイカから始まり２２曲 「翼をください」「赤いスイトピー」‥
去年亡くなられた西田敏行さんの「もしもピアノが弾けたなら」を
みんなで歌いました。
大きな声で歌うと心も体も元気いっぱい！
セロトニンやドーパミン、エンドルフィンの「幸せホルモン」が分泌され精神安定の効果があり
そして健康面でも「脳の活性化」「血流の改善」「加齢による衰えの予防」‥効果があるそうです
ほんと心身共にスッキリしました
次回も是非いってみたいです