こんばんは！！o(^▽^)o
白岩和真です！！o(^▽^)o
実家に半月ちょいぶりに帰ってきたら
自宅に以前父と行った健康診断の結果がきておりました‥‥！！(´∀｀*)
ドキドキ‥‥(*´ω`*)
自分が受けたのは生活習慣病メインの診断でしたが今回はどうだったでしょうか？？？(°▽°)
ちなみに去年受けた時は異常値は見受けられず
大丈夫でありました♫♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
基本的に運動もかなりしてるし、声優をやってるということで人よりも何倍も健康に気を使っているので自信はあるほうなのです‥‥\( ˆoˆ )/
さてさて
見てみるか‥‥‥
‥‥‥
‥‥
‥
んんん？？？
‥‥
‥
な、何だとぉぉぉ〜〜！！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
悪玉コレステロールの数値がかなり上がってしまっていました！！(＞人＜;)
ば、バカな‥‥
このオレが何という失態をというか管理不足を‥‥！！Σ('◉⌓◉’)
‥‥‥
‥‥
あっ、皆さん、自分がラーメン好きでたくさん食べてるから『ほーらねっ（笑）』って思ったでしょう！！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
いやいや！！
去年も変わらず食べてましたから！！（笑）
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
そこが原因な訳ないのですよ！！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
運動もむしろジムに行ったり増えてるはず‥‥
‥‥
‥
はっ！？
そ、そうか！！Σ('◉⌓◉’)
ここ最近半年くらいは筋トレして健康を作ろうと
プロテインを飲んだりするのはもちろん、
『肉&卵』をめっちゃ食べてたからだ！！(°▽°)
しかもかなり意識して‥‥(*´ω`*)
炭水化物よりタンパク質を取ろうという考えでやってましたが度が過ぎたようです‥‥(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
まさかの展開に唖然！！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
や、やはりバランスが1番なのですね！！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
中性脂肪とかは減ってるのに‥‥(*´ω`*)
移動しながら仕事をすることが多いので
携帯としても『うずらの卵』だったり『サラミ』
であったり取り過ぎました！！(*_*)
うー
反省‥‥(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
しかし健康診断行ってて良かった‥‥(*´ω`*)
確認出来なかったらと思うと怖い‥‥(*_*)ブルブル
病気&怪我は早期発見と早期治療が絶対ですからね‥‥(*´ω`*)これで治せる‥‥ふぅ‥‥
ちなみにタンパク質取るなら納豆がやはり安全ですね、これもかなり食べてたけど（笑）
キャベツ&ブロッコリーその他野菜類、バナナ、青魚&赤魚、
DHAを多めに取りつつバランスを取って治します＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
皆さんも食生活お気をつけくださいね！！(°▽°)
悪玉コレステロールはなさすぎてもちなみにダメなのでバランスです(=´∀｀)人(´∀｀=)
今日はタメになるblogでしたね（笑）／(^o^)＼
それでは皆さんまたまた〜♫♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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