スクワット、始めます。

昨日は恵比寿で飲み会があったので、
左半身の神経痛みたいな痛みを改善しようと思って
カイロに行ってきたのだ。
あぁ～ストレッチやってカイロなんて情けない～・・

あ、でも体が軽くなって痛みもなくなったから良かった。
で、カイロのおにーちゃんに、
相変わらずお腹から下の冷えがおさまらないって言ったら、
筋肉を使ってないからですよって。
最近、犬の散歩くらいしか歩いてないし・・

改善策としては、食べ物で体を温めるとか以前に、
筋肉をつけるように1日20回でいいから
昼間にスクワットをするといいって。
あと歩く、または30分位走る。
すぐに結果はでないけど、2週間位したら
体の冷えが気にならなくなるって。

そうそう夕べのゴルフ仲間の飲み会、楽しかったなぁ・・
石川遼プロは、丸坊主にして海老蔵って改名して、
女遊びしてワルになれば勝てるとか・・
みんな言いたいこと言って盛り上がってたのだけど、
ん～やっぱり今のまま・・
爽やか遼くんであって欲しいのであーる。

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