今日も強風、今日も満腹😋

今朝のキッチンの窓から🌈

紫外線カットガラスだから、色が薄青がかっている。

幾つかの🌈が現れては消えて…

20分後には、こんな低空🌈になったわ。


今日は👴が好きなU-choiceで中国粽と焼豚を購入

日曜日の朝はランチ時間の始まりの１１時頃でも空いている

👴には　こういうお店が懐かしくて好きなのよね～

私は『あのまな板、どんな頻度で消毒しているんだろう？』とか

『あの鶏は野生の鶏じゃないわよね？』とか考えてしまう...

その後、「Fish＆Rice」で

オンライン注文していたお寿司をピックアップして帰宅。

キアヌは一時間ほどのひとりお留守番だったけど

この🦴を齧るというか舐めるのに熱中していたみたい。

私達の帰宅後「歓迎の舞」をした後は🦴で遊んでいた。

前脚で🦴を支えて齧る方が楽だと思うのだけどね～。

35貫で割りばしが5膳ついてきた

🦊...と言う事は5人前だよ。👴👵で5人前食べちゃうの？

ここのお寿司は小ぶりなのよね。

「佐々舟」や「すし村山」のおまかせと比べたら

これで二人分は少なめ？

お値段も相応にお安くてこのセットで＄66　

👴お気に入りの「すし村山」のおまかせは

一人前＄75～＄150ですものね。

私は＄150のおまかせなら「佐々舟」の方を選ぶかな？

さて

実は私、この10日間ほど前に１６時間断食を開始

元々、夕食は軽めで6時には食べ終わっているから

13時間断食だったのが17～18時間断食になったのよね。

• 細胞が若返り細胞代謝アップ
• 体内のグリコーゲンを使い果たし脂肪を燃焼

数か月前から16時間断食を始めた👴は　

既に3キロ減量しているのに

私は微妙に体重増加中。

お腹周りが大きくなってきていて　屈むとお腹の肉が邪魔。

昼食の量が増えたわけでもないし

間食しているわけでもないし、運動量も同じ。

朝食抜いた分　カロリーが減っている筈なのに変ですよね？

👴は「僕の場合、コロナ感染予防の為に摂取始めた

ビタミンDやB12とn-アセチルシステイン（NAC)のお陰で

減量しているのだろう」と言っています。

私の腎臓はサプリメントやビタミン類に敏感みたいで

血液検査で悪い数値が出るので

下手にそう言う物を摂取できないのよね。

（健康に良いと言われているえごま油も✖でした）

兎も角

体重が増加するなら朝食を抜く必要ないのでは？

末娘が「朝食食べた方が脂肪燃焼効果が出るのかもね」

違う気がするけど…　そう信じたい。

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ランチのテイクアウトから戻って

シャワーを浴びていた11時50分頃に

ハワイの沖合を震源とするM6.2の地震があって

オアフ島でも揺れを感じた人がいたらしい。

私達は全く何も感じませんでした。

地震の揺れに敏感な私なんですが…

高層コンドは地震で揺れないのかしら？