カロリーについて

今日もフィットネスに行ってきましたょ

私がやってるのは、筋トレとストレッチを混ぜたようなやつで、
前回は初めてだったので、終わったあとの筋肉痛がほんっとにヒドかったんですけど、
今回は2回目ということもあり、ちょっとだけ楽にできたような気がします

なぜだか先生にすごーく、ウォーキングを勧められるんですよね。

私の場合、筋トレだけでは間に合わないってか！？

いやいや、歩くのって健康にすごくいいですもんね
やってやります！ウォーキングも

めざせ２０代前半の頃のワタシですよ。


でもねー、やってしまったんですよねー
フィットネス帰りのスタバ・・・。

バニララテのGrandeサイズ。。

フィットネスで1時間みっちり絞ったカロリーを、ちゃっかり補給して帰ってしまいましたょ

こっちだと日本よりもお値打ちだし、、乾燥してるからのども乾くし、、あのー、そのー、、、、へへへ。

私が理想の体型を手に入れるのはまだまだ先な気がしますが、
定期的に運動をするのは、気持ちがいいですね


最近は、旦那さんの仕事が忙しくて、なんだか私もちょっと大変で
夜が遅かったり、朝が早かったり、、
帰ってくるのを１人でひたすら待ち続けるのも、結構ツライものです。
働いてる旦那さんはもっと大変だと思いますが
外国生活はそれなりにやっぱり大変なこともあって、つい心細くなりがちなので、
積極的に外に出かけたり、適度に体を動かすのは、気持ち的にもかなりプラスに働いてくれます
(なーんて、ちょっとしんみりしてしまいましたが、海外生活けっこう馴染んでると思うので(笑)、ご心配ないですよー)

そんな私のイライラを察してか、(笑)
旦那さんが「週末はショッピングに行こうかー」と

「え、なんか買ってくれるのかな？」とうっすら期待しながら・・・(サンディエゴにはいいモールがいっぱいあるんですよー)
週末ショッピングに行ってきまーす
優しい旦那さまです


今日は載せる写真がなかったので、母から送られてきたくぅちゃんの写真をー

１人でスタバに行けるようになったょ(^^)

まだまだ暑い日が続いているサンディエゴです！

私にとって、SUBWAYに続いて、敷居が高かったstarbucksに

やっと1人で行けるようになりました☆☆

この前、お友達と一緒に行った時に、「Iced Caffe latte」を頼んだんですけど、
「アイス　カフェ　ラテ」ってカタカナっぽく言っても通じたので、なんだ意外とイケるんじゃないか？と思って、

今日は「Iced Carmel macchiato」を注文してみることに♪



Carmelのｒはちょっと舌を巻いて言ってみたものの、これもカタカナ英語で通じました

「マキアート」は英語じゃないのかな？

こちらでは、スタバでの注文の際に名前を聞かれることがあります！

今回は混雑してた時間帯に行ったので、名前を聞かれました。

「ケイ」と伝えたところ、

カップに書かれた名前は「Ｋａｙ」。えー、「Ｋｅｉ」じゃないんだぁ

味は、日本で飲むスタバの味と同じだと思いますおいしい

１人で注文できるようになったからって、頻繁に行っちゃうと、カロリーオーバーになってしまうので
たま～に、行きたいと思います

ここ最近

また数日、ブログの更新をサボっておりました

ここ数日間の出来事を、今日は書いてみたいと思います

まず、私、フィットネスはじめました



お友達に誘ってもらって、彼女のご自宅で週1回。インストラクターの先生が来て教えてくれます

初回は、現状のカラダのサイズを色々測定してもらいました

先生が後で、測定結果を送ってくれたのですが、

そこに書かれたコメント。

「全体的にやや多めですので頑張って鍛えましょう！」

併記されてた標準体重、標準ウエスト、標準ヒップサイズをはるかに上回っていたのに、
「やや」という表現を使ってくれたのですね。。お気遣いありがとうございます。。

アメリカに来てから、日に日に体重が増えている、、えぇ、自覚はありましたので、納得の結果ですが、
改めて数字にされると、ちょっとショックなけいちゃんでした。

ということで、今週からフィットネスがんばります！


話は変わって、昨日。

午前10時過ぎに、アパートの火災報知器がなりました。

昨日はLabor dayだったので、旦那さんはお休みでした。

休みの日の10時過ぎといえば、わたしも旦那さんもパジャマでご～ろごろ。
そんな時にかなり大きな音で「ジリリリリーーー！」とサイレンが鳴ったもんですから、
2人ともびっくりして、あわてて着替えて貴重品を持って外に逃げました。
(すっぴん、寝ぐせだったけど仕方ないーーー)

他の住人のかたも外に出てきてて、
「What's happen?」とご近所さん同士で会話。
私たちは、英語が話せないので、会話に参加することもできず、みんなの会話を聞き耳を立てて、
何が起こったのかを確認(泣)
火事が起きてる様子はないので、誰かが家の中でBBQでもしたんじゃないか、とのこと。

十分後くらいに消防車が到着しました。





消防士さんが、色々確認して、どこにも火の気がないので、ベルを止めてくれました。
フゥ～、何事もなくて本当よかったです。。

そして、旦那さんがお休みの日でよかったぁ。