こんばんは。認知行動療法を初めて？かな受けて、感じたこと。
いままで自分はテストとか勉強とか得意なのだと思っていたんですけど、児童の時にしていた塾や習い事がすっごく嫌だったなと思ってしまって。
私、親から求められているほどいい子じゃないし、こんなにも嫌だったのによくやれていたなと思います。
頑張るのって社会人からのほうが頑張りが必要なのに。
なんか頑張るとかつらいなと思ってしまって。
自分なりに認知のゆがみを直してきたつもりでしたが、まだまだ嫌だって言えないことが幼少期にあって本当につらかったのだなと思ってしまいました。
社会人のほうが一人前に行動しないといけないハズなんですが。
整合性が取れないとかもう頑張れないよとかネガティブな感情を持ってしまう現状です。
しっかりするとかまじめにするとか幼少期から言われ続けると破綻するんだなと思います。
病気にならないとリカバリーもできなかったんだなとまえむきにとらえていきたいと思います。