同窓会の横断幕を手作りしてくれた同級生が、習字が上手くついでに役員一同にと色紙を持参してくれました。
横断幕はホテルに依頼すれば３万円程との事なので、材料費のみで書いてくれたのは有難かったです。
私が選んだ人生訓を下記に紹介します。
先般バラの撮影にバラ公園に行った事はアップしました。帰りに福山城へ立ち寄って天守閣撮影をして帰りました。
後４年程で築城４００年となり盛大に記念イベントも予定されているとの報道です。それ迄に耐震工事をするとの事も！
記念イベントに美智憲会の会主が「花の福山城」を歌い、ＣＤ販売もしている事をお知らせしておきます！
Ｈ２８に三橋美智憲会を脱会した後も慰問に、介護施設や市役所主催の芸能祭等に参加演奏していまして、全く練習をしていない訳ではないのですが、ボケ防止も兼ねて再度レッスンを受けようかと思い会主に連絡をしました。今度は名取がレッスンに行った帰りに私邸に訪問しても貰い、教えて貰う方法でしたが、名取の母親の介護の都合で物理的に無理との返事で残念ですが断られました。故に、今迄通りのやり方で津軽三味線の練習を行っていきたいと思っております！
毎年受診しているので今年もうけました。
過去３年のデータが対比されたデータを提供して貰えるので、推移が判る様になっています。
特に注視しているのはヘモグロビンＡ１Ｃで、２年前（6.8%）1年前（7.0%）本年（7.4%）と推移していますが、今年初めに8.5%と上昇して【糖分を尿と一緒に排出する薬】を処方され飲んでいますが、効果は－１．１％の数値減少であったが他の病院では8.0%だったので余り効果は無い結果！
最近腹の出っ張りと体重増加が気になり、タバコを止めた為か満腹感が無く食欲旺盛気味になっています。
故に、自己防衛の為にワンダーコアツイストを（６／０１）から始め（購入は昨年でトレーニングをしようと思っての入手でしたが、スレンダートーンで上手くいかなった為、不利用でした。）
手始めに腹筋運動（上下）７０回、バックツイスト（左右）２００回
スタート時のデータ：体重８５．５㎏・ウエスト１０３ｃｍ・体脂肪２８．８