6日（水）
実は16時間ファスティング中です。
【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine） - YouTube
今日が42日目。
昨日14時から始め、今朝6時終了。
14時半頃、運動かねてチャリ1時間半漕いで隣町へ。
松のや、今日15時から1週間とんかつ定食3種690円等 → 500円。3日連続通う予定。
16時前入店。
おろしポン酢ロースかつ定食、ライス特盛。（カメラ故障中で撮れず）
きれいにカットされた大量キャベツから食べる。
帰路途中休憩なしで18時前帰宅。
良い運動になったからいいけど汗だく。シャワー。
断食43日目18時開始。
7日（木）
9時頃松のやへ出発。10時半頃到着。断食43日目10時終了。
ロースかつ定食トッピングポテトサラダ、ライス特盛。
（写真は前回ワンコインセールのものです。レモンは付きません）
断食44日目18時開始、明日10時まで。
今日8日（金）
9時出発、味噌ロースかつ定食食べて、3種制覇の予定です。
[追記]
カメラ復活しました。味噌ロースかつ定食、ライス特盛。
おれのお勧め一番はおろしポン酢ロースかつ。次がロースかつ定食トッピングポテトサラダ。味噌ロースかつは味噌だれが辛すぎてコクがないと感じました。
16時間ファスティングを44日続けて、
体重減少ペースは
意外にゆっくり（特盛食べるから）だが、
やってると明らかに体調良好を実感するので、
これからも連続記録更新目指す。
毎日猛暑だが、運動も続ける。
（My Favorite Songs）
Avicii - Marathon (feat. Sia) [Poggioli Mix 2022] [Music Video] - YouTube
