強風

今日は、朝から風が強い

あ～冬だな～

天気も悪いし・・・

ダイエットしなくては・・・

そう思えば思うほど、食べたくなる・・・

更年期？ポスティングやめて、

体を動かさなくなって体重が急激に増えてしまった・・・

このままでは・・・・



Wiiをやってます。さぼり気味というか

もう何か月もやってません・・・・・

昨日、届いたもの




今日やってみるかな～

お腹の肉がすごいんです・・・

曇りから雨

今日は朝から曇っていて風も強かった。

洗濯はどうしようと、思ったけど

明日は雨のようだし、取り敢えずお洗濯

風が強かったので、早く乾きました。


今日、梅雨入りしたようです。


少し前から、手首に湿疹で　痒くて　今は甲も痒みが・・・

あ～気分が滅入る




今日の当選品



スーパードライ　ドライプレミアム　2缶

127日目

ダイエット始めて127日が過ぎました。

約9キロ減です。

しかし、お腹周りが減りません。

何度もダイエットを繰り返すと

内臓脂肪は取れやすいというのに。


二の腕のセルライト我ながら気持ち悪い・・・・・


リバウンドしないように日々生活したいです。

８９日目

ダイエット始めて２ヶ月位から

間食してしまっている。

それまで、お菓子には、全く手をつけてなかったのに

少し食べたら、もう止まらなくなって・・・・

体重が減らなくなっていて

これでは、駄目だと・・・・焦ってはいるものの

お菓子に手が伸びてしまう。

昨日より、６００グラムも増えてる・・・・

今のところ７．５㎏減です。

今月、２．５㎏減は無理かな・・・・・


夜、あまりの暑さに寝不足かも

昼間クーラー入れると無性に眠くなる。


気持ち入れ替えて頑張ろう

やっと

皮膚科に行きました。

腕の湿疹ひどい・・・・

背中は自分では見えないけど先生が酷いですね～と

痒いので、お風呂上がりにタオルでついついこすっちゃって・・

いたいです・・・・

薬たくさん貰ってきました。



ダイエットはじめて２ヶ月です。


７キロ減です。

目標はあと、３キロ減です。


でも、でも、今日は無性に食べたくなって

間食してしまった。

ちょっと反省。

仲良く

ポスティングをはじめて５年目になるけど

毎日ではないけど歩いていると言うことで、ぱっ君とウォーキングに

行かなくなった。

ダイエットを新たに始めて、昨日ポスティングの仕事無かったし

一緒に歩いた。久し振りで楽しかった。

wiiを買って、毎日体重チェックをしてます。ゲームも・・・

有酸素運動結構疲れます。ヨガや筋トレは避けていますがそろそろ

やってみようかと・・・・

実は

毎回ダイエットしては、リバウンドを繰り返してきました。

今回も、ダイエット中です。


今日で、３７日目です。

５㎏減です。

後、５㎏減を目標にしてます。


本気な理由は、血圧が高くなって、頭が重くなって

心配になったことです。


昨年１１月に健康診断で、血圧が高めなので

痩せるようにと・・・・・

それから、ず～っと痩せなきゃと、思えば思うほど

食べてしまって・・

その時より、体重が増えてしまって・・・


今回は、目標達成して、体重維持したいとおもってます。

思うようには・・・・

７３日目に入りますが、

思うようにはいきません。

やっと３キロ減です

代謝が悪く食べなくても体重減りません・・・・

めげずに頑張ります

１ヶ月後２㎏減目指します。

目標は１０月までに１０㎏減です。

もう少し努力が必要ですね

なかなか・・・

ダイエット４２日目。

今月は体重変化無し

理由は分かってる

どうしてもあまい物食べてしまう・・・・

食べすぎてしまう・・・・・

まあ、今月からが勝負だな～

こんどこそは・・

何度も挫折を繰り返して、

今度こそはと・・・・・

４月１８日から再開しました。

５年前１２㎏減に成功して１０キロ増と

いわゆるリバウンドというやつですかね。

この１０キロは戻ったのではなく

さらに脂肪を蓄えてしまったのです・・・・

今のところ体重は２キロほど落ちたけど

体脂肪が・・・・・

前回の体重脂肪の変化とは違うようです。

まあ、年齢もそれなりに重ねてますけど・・・・

とにかく目標は１０キロ減です。

夏に向けて頑張ります。

今月末に途中経過報告予定