頑張ったよ 2018-03-16 | ズンバな日々 大恥が前提のZINCONではございますが・・・ せめてアライメントは整えておきたいと エアロビクス 骨格リセットエクササイズ レッグプレス 柔軟性とか可動域は40日のブランクでもそれほど感じなかったけれど 筋力! レッグプレスは復調の兆し 40kgで足の位置3種類×20回 かなり楽勝 50kgで各20回 辛勝 努力が必ず報われる・・・のです #トレーニング・フィットネス « ホテル確保! | トップ | しつこいけど »