２週連続狂乱のWS 多くのことを学んで参りました
スクワットはただ筋トレではなくて
股関節 膝 足首 ３つの関節の可動域を広げてくれるよい運動であること
６時間で６つのリズムのスキルアップ！
細かい部分までもしっかり指導が入り ナットクぅ～ でも へとへとぉ～
いやぁ ほんっと ズンバって面白い
以前一度だけシャインのクラスに参加したことがあるけれど なにか違う 気がした
ビートの効いた音楽で踊るサルサやフラメンコ タンゴだって面白い
くるりん ひらひらっ と踊ってやるのだ
でもまだまだ課題がいっぱい
足の裏できちんとフロアを捉えるための訓練
せーの ムーブメントプレパレーション もしっかり出来るようにならなきゃね
ではございますが
可動域を広げ アライメントを整え それなりの体幹強化
自分なりに努力した上での２つのWS受講は Good Timing だった気がする
