まず始めに言っておくと、身長を伸ばす方法とか、身長を伸ばすサプリメント？なんてのはこの世には存在しない。
一応、身長を伸ばすためのサプリメントはあるのかもしれない。これ後で書くが、少なからず「飲んで、はい伸びた！」みたいなのは絶対にない！
なぜ、いきなりこんな話をするのかというと、先日妻から買ってほしいと頼まれたものがあるんです。それが子供用のサプリメント。
もうね。これかというくらい調べましたよ…。特に身長とか伸びるタイプのやつね！って言ってたけど、そんなもんねぇだろと思っていた。
でも調べてみると、これがあるわあるわ！！
現代科学すげぇ〜って思ったのは事実。ここで完全に思考能力が虫ケラに低下しましたよ。はい。
こんときはまだ身長の伸ばす方法や、身長を伸ばすサプリメントが本気であると思ってた。睡眠や運動も大事だけど変えやすいのは食生活。そこは家庭によって違うから特に差がでる部分だし、改善の余地ありだと思った。だから、
身長を伸ばす方法→身長を伸ばすサプリメントは必須ってな流れ。
実際にこの流れは間違ってないし、食生活の改善は子供の成長の中で必要なこと。でもここで一つだけ大きな勘違いをした。SMAPが紅白でて抱きあって解散しませんって言うかもしれないと期待するほどの勘違い。
それは、身長を伸ばすサプリメントにすげぇ効果を期待したってこと！
はい。まず間違いなく失敗するパティーンです（＾∇＾）
でもそのときはのちに待ち構えている失敗なんて気付くはずもなく、どのサプリメントを子供に買おか調べるばかり。
ちなみに身長を伸ばす方法？を一応説明しておく。
まず「睡眠」について。
これはすごい単純。夜寝るのが遅く、寝不足ぎみになるのはダメ！はい終了^ ^
これだと少し味気ないので補足すると、寝ている間に身長を伸ばす成長ホルモンが最も分泌される。だからそのときに起きているのは最悪。
極論を言うと、寝ているだけでも身長は伸びる！ってなぐらい重要かも。
これを逃すと身長がのびにくくなるのは間違いない。とりあえず身長を伸ばしたかったらまずは寝る！これは絶対やるべきこと。
次に「運動」。
運動はざっくりいうとあんまり身長に関係ない。もちろん他の生活習慣から比べてだけどね。
身長が伸びやすい運動はあるかもしれないが伸ばす運動なんてないのが現実。ちなみに伸びやすい運動は、バスケット、バレーなどのジャンプ系。あとは水泳もいいみたい。
とりあえず、鉄棒にぶら下がれば伸びるとかは壮大な勘違いってこと。
もっというと、別に運動は適度にしてるだけで問題ないって話。それよりも睡眠とか食生活を改善する方がよっぽど可能性上がるし現実的だってこと。
結局は成長ホルモンに関係することをしないといけないから、運動にあまり力入れなくともOK。無視してもOK！なんてことではないが、ここは力抜いていくところ。
次にどうしよもない運命による「遺伝」
むしろみんな身長が低くて諦めているのはこれが原因かもしれん。生まれたときから変えようのない残酷な天使の「遺伝」。
これだけはどうしようもない。身長が低いのに今から2mを越す人間になるのは宇宙の話。壮大すぎてどうしようもないってこと。
中国とか韓国かわからないけど、身長を伸ばす手術があるって聞いたことはある。でも身長が小さいからってすぐに手術、なんてのは無理だし、費用もすんごい高そう…そしてボッタいかれそう…
で、そんな遺伝だけど実は身長にあんまり影響してないみたい。いろいろ見てると、だいたい20〜30%が遺伝するみたい。つまり、70%ぐらいが未解放な力。
界王拳使ったらちょいっといけんじゃね？って思えそうなところが怖い。
何がいいたいかというと、遺伝はあんまり関係ないから諦めない方がいいってこと。だから遺伝も気にする必要なし！
最後に「食生活」
どう見積もってもここが一番大事。戦後身長伸び続けてるけど、それは食生活が変わったおかげ。あのまま魚と漬物ばっかり食べてたら日本の身長はお先真っ暗だったかもしれん。
けど、欧米化のおかげでツムツムにならずに済んだってこと。
でもこの食生活がやっかいで、成長期に必要な栄養はすこぶる多い。マジでヤバイくらい多い！だからサプリメントに頼ろうってこと。
だって具体的に知ってる？
成長期の子供に必要なカルシウム、ビタミン、亜鉛、マグネシウム…知ってるけどよく知らない名前の栄養素。もちろん1日に必要な量はしっかり決まってる。でもそんな知らないのが普通。
むしろ、全部知ってるやつの方がどうかしてるぜっ！！！
わからないから全部の栄養素が含まれたサプリメントに頼るのが一番。何回も言うけど、料理だけじゃあ不十分。あれっ…これ一回目かも…
そこで成長期にぴったりの身長が伸びそうなサプリメントを探してみたんだわ。
すぐ見つかるだろうと思ってたら…種類多いわってなった。
とりあえず試してみたいわからないってことで実際買ってみたんだわ。
もちろん、徹底的に選び抜いた3つだから反論受け付けません。一応、ランキング形式でやってみる。
ランキング第1位【カラダアルファ（α）】
間違いなく断トツのNo.1。むっかしから有名な成長期サプリメントだし、原材料とか見れば見るほど無駄がない！
これは文句なしで最強！！！
まず原材料がこの上なくシンプル。スピルリナを始め、成長期に必要な栄養素が含まれていている。
そしてすごいのが、添加物がほぼ入っていないこと。だいたい子供向けのサプリメントには添加物が入ってる。いわゆる甘味料ってやつ。これも安全性が高いやつもあるが、たいていはダメなやつ。
でもカラダアルファ（α）にはそんなものは入っていない。むしろ、錠剤のサプリメントだから甘味料なんてそもそもいらないけどね^ ^
どこでも飲めるし、単品購入だからやめるのも簡単。
もうね。これだけで十分っていえるサプリメントなのは間違いなし！一応、公式サイトのURL貼っとくわ。
URL：http://www.rsl-performance.jp/lp/listing/ka001/
ランキング第2位【アスミール】
これはみんな知ってるネスレのミロの進化版だと考えていい。セノビックもネスレのミロの進化版だが、アスミールはそれのさらに進化版！
ネスレのミロはジュースに栄養のふりかけをかけた感じ。
セノビックはしっかり栄養素を混ぜましたドリンク。
アスミールはこの２つに身長に効果的っぽい成分を混ぜたドリンク。
間違いなく買うならアスミール。なんかすごい人気みたいで芸能人使ってCMもやってるから人気みたいよ。
成長応援飲料みたいな感じで書いてあったけど、このタイプのものは比較的飲みやすいのが特徴かな。
値段も安いし試してみる価値はある。とゆーか実際に買ってうちの下の子が飲んでるっていうオチ。
まぁ、これは結構おすすめできる。わけわからない子供用のサプリメント？を買うならこれ買ったほうがいいよ。口コミとか効果とかいろいろ書いてあるサイトあるけど、知恵袋とかで見てたらいろいろあるんだね。
いろいろ書いてあったけど、とりあえず続けることが重要ってな感じ^ ^
公式サイトのＵＲＬを貼ろうと思ったけど貼れないから、上で紹介した解説サイトにいけば公式サイトのＵＲＬがあったので、確認よろ。
ランキング第3位【セノビック】その他もろもろ…
もう第3位とか誰が選ぶの？っていつも不思議に思う。だから第3位だけでなく、購入したものや、その他もろもろを一気に紹介する。
まず、セノビックは超有名商品。CMもバンバンやってるから有名だと思う。まぁ〜いいんじゃなかな…ていう商品。でもロート製薬がやってる商品だから安全性は抜群のはず。
一応、これ公式サイトね↓
URL：http://jp.rohto.com/senobic/
それ以外にもいろいろある。セノビックと同じようなものだと、ネスレのミロ、のびのびスムージー、贅沢のびるんるん、ドクターセノビル、フィジカルB…とか。
カラダアルファ(α)みたいな錠剤だと、アルファGPCスーパー、GH-Creation、カルシウムグミなど…
ちなみに全部使ったことないのは内緒の話。でも原材料から全て調べたから今紹介したサプリメントはかなり詳しいほう。
まとめ
結局、いろいろ試したけど、即席で身長を伸ばす方法なんてのはない。これは確か。ネットは若干煽り気味のタイトルつけるからあれだけど、生活習慣の改善なしには無理な話。
身長を伸ばすサプリメント？ってのもすぐに効果なんてわからないのは当然。もしすぐに効果出るなら間違いなくヤバい薬。
あくまでそれを理解してればどんな身長サプリメントも特徴あるから試してほしい。
個人的には第1位と2位のサプリメント選べば間違いなし。
身長を伸ばす方法やサプリメントっていっぱいあるけど、胡散臭さMAXのものもあれから気をつけてね〜（＾∇＾）
