はくばく『雑穀の入った麦ごはん／十六穀ごはん』もらった～♪

モラタメのモラ♪で
はくばくさんの「十六穀ごはん」・「雑穀の入った麦ごはん」をいただきましたぁ



早速炊いてみたのが、こちらの十六穀ごはんです



すごいです！
食物繊維やミネラルのつまった雑穀が１６種類も入ってます

～十六穀とは？！～
【もちあわ、発芽玄米、もちきび、黒米、黒豆（大豆）、
アマランサス、キヌア、大麦、はと麦、赤米、小豆、
黒ごま、白ごま、たかきび、ひえ、とうもろこし】


アマランサスって何だ？！とＨＰを見てみたら、
日本では仙人穀と言うらしいのですが、
なんとカルシウムが白米の３２倍もあるんだそうです


１６穀、どれをとって見ても、なんだかすごいぞーーー
たんぱく質が、ビタミンが、鉄分が・・・・と、
いろいろなミネラルと栄養素が豊富なので、
こりゃあ、毎日食べねば！という気になってきます



長男は炊き上がったご飯を見て・・・


「お母さん！ご飯にグーの餌が入っているよ？！」


「そりゃ、あんたのご飯（餌）だよ！（笑）
　　　　　　　　十六穀ごはんって言うんだよ。すごく栄養があるんだってよ～」


・・・ということで、今朝はお弁当用にも炊きました。
ひとつまみのお塩を入れたら、更に美味しく炊けました


おかずがなくても、ご飯だけでいけちゃう美味しさです
ぜひ食べてみてくださいね～








おまけ

カンもこのご飯好きーーーと、
ひさしぶりの登場、カンちゃんです。


なんだか、足の開きがちょっと変・・・


ポンちゃんの止まったブランコと、おもちゃを、片足づつ掴んで、そのまま寝てました

カンちゃん、足疲れないのぉ～


今日の懸賞
ベ ル メ ゾ ン ネ ッ ト で、 話 題 の 豪 華 賞 品 が
カ ン タ ン 応 募 で 当 た る ！
http://www.pointtown.com/ptu/r.g?rid=KD6exzfzMXEF