ヒップホップアブス実践レポート最終報告♪

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締め切りは９／１３（日）なのですが、週末のスケジュールの関係で、
ちょっと早いですけど、きりまるの最終報告をさせていただきますね


お腹の写真を載せようかどうしようか・・・？とさんざん悩んだのですが、“今さら嫁に行く訳でもないし”。。。きりまるのこのお腹を“痩せた”ととるか？　“な～んだ、ちっとも変わらないぢゃん”ととるか？皆さんのご意見も伺いたいので、恥を忍んで？アップさせていただくことにいたしました


きりまるの目指していたのは、６つに割れた腹筋ですが。。。


くぼみ？みたいのはできたんですけどね、割れるところまではいけませんでした～
でもね、今まではどんだけ息を吸っても、くぼみなんて出来なかったんだよ～ん　




ハイ、脂肪の厚みの変化をご覧ください～

身体の向きは逆ですが、どっちを向いてても肉の厚さは同じ感じ～
　百貨辞典が、文庫本になった感じ？
（本当は無くしたかったのですけどね、間に合わなかったぁ～）




若干身体の反らし方が、ちょっと違うようにも見えますが、脇から背中にかけての贅肉がかなり取れたと思います




これはお腹のお肉デス・・・・

屈み方、ちょっと違うかなあ？
ズボンにどっかりと乗っかっていたタルタルお肉が、ちょっとつまみにくいな・・・と感じるくらいまで減りました
（まだ多少乗っかる肉があるのが悲しいですけど・・・）



上にメジャーを当てた写真を載せていますが、採寸結果をご報告

腹の１番細い部分が「75センチ⇒66センチ」と9センチ細くなりました
　下っ腹（へそ下２センチ）は「85センチ⇒77センチ」で－7センチです
いつも軽く息を吸った状態で採寸してます。
今朝はウエストが、65センチ（-10センチ）を記録してたんですよ～
（午後になるとむくんで？増えるの・・・）



体重は・・・まだ結構重いのですけど、正直に書きますね。。。

58キロ⇒54キロです。（先週は53キロの日もあったのですけど）

自己ベストは51～52キロだと思っていますので、あとちょっと痩せたいというのが本音です


Beforeの写真は、6/11に撮影をしています。
きりがヒップホップアブスをはじめたのが5/28ですから、2週間たった頃ですね。
この時点で確か２～３センチは細くなっていたように思います
（ってことは・・・もっとすごかった！）



もともとの75センチ・85センチというのは、ヒップホップアブスをはじめる前の数値ですから、約3ヶ月間でこれだけの結果になったということになりますデス。
（途中、サボっていた時期がありますけどね）


ちなみに、ケンコーコムさんのイベントに参加後は。。。

8/6　　下半身集中P
8/7　　下半身集中P
8/8　　下半身集中P＋腹筋集中P
8/11　　全身P
8/14　 下半身集中P
8/16　 下半身集中P
8/17　 腹筋身集中P＋5分間P
8/19　　全身P
8/20　 腹筋集中P
8/21　 下半身集中P
8/22　 全身P
8/23　 全身P
8/24　 腹筋集中P
8/25　　全身P
8/26　　下半身集中P
8/29　 腹筋身集中P
8/31　 下半身集中P
9/1　　全身P
9/2　　全身P
9/3　　腹筋集中P
9/4　　全身P
9/5　　下半身集中P
9/6　　腹筋集中P
9/7　　下半身集中P
9/8　　全身P
9/9　　下半身集中P
9/11　　腹筋集中P


ね？　結構マジメに取り組みました。
脂肪燃焼Pをあまりしていないのは、慣れてしまったということと、筋肉をつけたいと思ったからです。
（かといって、２本やる根性もなくて～）


ヒップホップアブス以外でやっている（気をつけている）ことと言えば。。。


晩酌のビールはなるべくひかえて、ワインか日本酒を少しにした。
甘いものは、15時までに食べる。
夕食の時間も、なるべく早く。20時以降に食べない。
お腹は冷やさない（腹巻着用）
最近は、メディキュットを寝るとき着用（太もも丈）
ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル、ビタミンEを摂っている。
ジンジャープーアール茶を飲んでいる。
スゴイダイズヨーグルトタイプ＆アミコラをよく食べている。
入浴時に、お腹のマッサージを心がけている。
買い物は自転車で行く。



あんまりストレスになるようなことはしていません。こんなとこかな？



でね、ぴったりサイズだったスーツのズボンがこんなにガバガバになったのだから、腹は割れていなくても、自分的には結構ダイエット成功だ♪とイイ気になっていたのですけど。。。




先日の水曜日にね、久しぶりに整体の勉強会に行ったので（各週で前回休んだ）「きりまるさん、痩せたんじゃない？」って言われることを、すっごく期待していたのですけどね。。。

ダレも言ってはくれなかったので、我慢できずに自分で言ってみたんです

「ワタシ、ずいぶん痩せたんですよぉ～」

そしたらね・・・


「えー？痩せたって？　全然わかんないわよー」
「痩せたって？どのくらい？　全く変わらないみたいだけど？！」

・・・って、先輩達が～


イイ気になっていた分、きりまるにとっては、もう、大ショックで。。。
その日の夜から具合が悪くなって、翌日はアブスも休んで、午後から寝込んでしまいましたよ。。。。
（病は気からってホントです）


ねえ？こうして写真を編集していても、やっぱり痩せたと思うのですけど？
“痩せた”と思いますか？　
それとも“な～んだ、ちっとも変わらないぢゃん”と思いますか？


ということで、
こうなったら意地でも先輩達に「痩せたわね」と言わせたいきりまる。
（たぶん、どっちも負けず嫌いです）



体重51キロ、ウエスト62センチ
　　
目標目指して、今後もがんばっていきたいと思いマース


絶対に6つの腹筋を見せ付けて「痩せたんじゃない？」と言わせてやるのだぁーーーーーー




・・・ということで、今後もダイエットネタは続きます
　まだやるの？と言わずに、よろしくお付き合いくださいませ～

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※2015.10.09　修正
現在はケンコーコムさんでお取り扱いがありません。Amazonにはありましたので、欲しい方はどうぞ！