痩せ痩せ～！！７日間脂肪燃焼ダイエットスープ♪続き～

痩せる予感でワクワクの、７日間脂肪燃焼ダイエット後半戦でーす

脂肪燃焼スープの作り方と１日～３日は　　コチラを見てね





４日目　　スープとバナナの日
３本のバナナと無脂肪ミルク（スキムミルク）１/２ℓを飲みましょう。
スープは好きなだけどうぞ。水はできるだけ飲みましょう。

いままでは、あなたの脂肪が栄養を蓄えていましたが、
４日目になると、耐力にカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが
必要になります。



５日目　　肉とトマトの日

３５０g～７００g程の肉（又は鶏肉、煮魚も可）を食べましょう。
最大６個のトマトを食べましょう。
スープも最低１杯は食べましょう。
体から尿素を排出する為に６～８杯の水を飲みましょう。



６日目　　牛肉と野菜の日

好きなだけ食べてもいいです。
２～３枚のステーキを食べてもいいです。ベイグドポテトは食べない。
スープも最低１杯は飲みましょう。


７日目　　玄米を食べる。


玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。
満腹になるまで食べましょう。スープも最低１杯は食べましょう。



結果

指示通りに行なっていれば５～８kgは減量しているはずです。
それ以上減量している場合は、
７日間ダイエット２回目を再開する前に２日間普通食を食べてもいいです。

７日間ダイエットは、
あなたの希望する体重になるまで何度でも安全に繰り返し行なうことができます。
このダイエットは体の不純物を除去させる効果があります。
５～８kgはすごく太った人で、普通は３kg痩せられたら成功です。


こちらは、このダイエット方法を教えてくださったＭさんから
伺ったお話です


番外編どうしてもご飯が止められない人で、
スープを飲んだだけで７日間に１．５kg痩せた人もいるそうです。

成功者の体験談

食事だけでは、体重は中々落ちてこないそう。
歩いて歩いて歩きまくるのが成功の秘訣なんだそうデス！　
朝晩1時間づつ歩けは完璧・・・だそうですが、きりは歩くの嫌いですう
（歩き出したら30分は続けましょう）


コチラの成功者さんによると・・・

「２週間で８kgほど落としましたが、
1週目では2Kgしか落ちませんでした。
2週目で一気にきます。
ただし、普通食に戻してお菓子食ってTV見ていたら
2日間で３kg戻ってしまいました。
軽めのウォーキングは継続したほうがよさそうです。」

・・・とのこと。

現実味のあるお話でしたので、引用させていただきました。
　　すみません～＆ありがとうございます！！


きりは徹底して実行するのが難しいので、
食事を抑えて、脂肪燃焼スープを飲むというやり方になっています。


あまり食べたい物を我慢すると、反動がきますので
（ドカ食いしちゃう）
ちょびっとユルークするのが、きりまる流


きりの目標は、あとマイナス２キロ（あわよくばー３キロ）です。
とりあえず、５月末をメドにがんばりまーす


今日の懸賞
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