寝相でわかる？！骨盤の歪みとカラダの緊張～

☆週刊モーニング　　シマシマ　　骨盤　　寝相　　☆


講談社さんの週刊モーニング　
毎週木曜日に発売される、きりまるの愛読書デス～


そのモーニングに掲載されている
山崎 紗也夏さんの「シマシマ」は、お気に入りのコミックスのひとつなんですが

シマシマ 1 (モーニングKC) 山崎 紗也夏 講談社 このアイテムの詳細を見る

今週号（2010.02.04　NO.8）のお話に、「へぇ～♪」と思ったトリビアがありました
ストーリーに直接関係はないと思うので、ちょっと紹介させていただいてもいいかなあ？！
（って・・・すみません、もう書いちゃいましたケド・・・）




そのトリビアとは、コレ
体調は寝相に出る・・・というお話デス～



例えばコレ

1：うつ伏せ寝する人は、すごく疲れているらしい。。。または、仙骨が出ている。
2：大の字の人は、骨盤が緊張してる？　背骨を緩めようとしているらしい。。。






3：バンザイして寝る人は、頭が緊張している証拠～
4：丸まる人は、普段テンションが高く、気を張っている人が多いみたい。






5：足を組む人は、骨盤がねじれている。　食べすぎでも、こうなるらしい。
6：枕を抱く人は、胸部が緊張している為で、
　　こうすると深く呼吸ができるので楽なのだとか。。。





１番良いのは、普通にあおむけ
寝返りが多い人も、骨盤がねじれていることが多いのだとか。。。



仰向けが落ち着かない人も、仙骨が出ているためだそうですが、
今週号の「シマシマ」に、背骨を緩めるポーズが紹介されていますので、
ぜひ、週刊モーニングをチェックしてみてくださいね～



きりまるは、以前は横向きで丸まって寝ていることが多かったと思いますけど、
最近は、普通に仰向けで眠れているかな～

でも・・・ＰＣに長時間かじりついて、ひどく疲れたときは、
確かにバンザイして寝ていることが多いかも。。。

カラダは、寝ている間にもサインを送っているんですね～
上記の体制に思い当たる人は、気をつけた方がいいかもデス

骨盤のねじれや、体の緊張が取れれば、
もっと深くしっかり眠れるようになりますよ～





ちなみに、参考文献はコチラだそうです。
興味のある方は、読んでみてねーーーー

骨盤にきく―気持ちよく眠り、集中力を高める整体入門 (文春文庫) 片山 洋次郎 文藝春秋 このアイテムの詳細を見る

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コメント (4)   

 

 

 

 

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