10分間～の腰ふりダイエット！ヤーナリズムを始めました♪

TBSテレビ「オトナの！」×ヤーナリズム コラボ企画で「くらたまさんのダイエット企画」を観ました～！！

＊「オトナの！」とは・・・
　　BSテレビ （関東エリア）のバラエティー番組です。水曜深夜放送♪
　　公式HPはコチラ⇒http://www.tbs.co.jp/otonano/



ねえ？たった３日でどんだけ痩せたんだ？・・・と思って、興味シンシン観ていたら、
まさに驚愕の体重に（笑）

くらたまさん！　ワタシも同じなんですよぉーーー♪
ダイエットの目標値も同程度ですので、勝手に一緒に励ませてくださいねん




先日、新宿で開催されたヤーナリズムのお披露目イベントで、生ヤーナさんのくびれっぷりを拝見して以来、ずっと気になっていたダイエットDVD「ヤーナリズム」ですが・・・

実はとうとう！ワタシも始めてしまいましたぁーーー☆


ちなみにヤーナさんのくびれはこんな感じ♪

見ているだけで、すでにくびれてきたような気がしてきますが・・・って、DVDを買っただけで自己満足するのは要注意です！
腰はふらなきゃ、くびれない！！





購入の際はこちらの商品とメチャメチャ悩んで・・・




結局、ヤーナリズムを買ったワタシ

商品名：ヤーナリズム（DVD4枚組）【送料無料】　 \9,900（税込）




決め手はね。時間なんです。10分区切りで踊れるところ♪


どちらかと言えば、ダンス自体はTRF イージー・ドゥ・ダンササイズの方が楽しそうデス。　　ですが、TRF・DVDは１本40分強？と結構長め。

以前、30～50分程度のヒップホップアブスで、ダイエットに成功した実績があるので、長くしっかりやった方がより成功しやすい？とは思いますけど。　　
今は、そんなに長く踊る自信がないもので・・・
（＊有酸素運動の脂肪燃焼は、30分経過あたりからと言われていますが・・・）


実際のところ、届いたDVDをとりあえず4種とも踊ってみたけど。
（１日2セット（20分）を１種づつ、４日かけて）


最初の印象はといえば。。。
ダンスは思っていたものとちょっと違って、期待ハズレ。。。


だって、ディスコっていうほど、曲も動きもディスコっぽくなかったし、ヒップホップだって、なんだかラテンやベリーダンスが入ってる気がして
『以前買ったコアリズムと、やっぱカブルなぁ・・・』って感が否めなかったから



でもまあ、折角買ったしね。
『30日間返品保証もついているし、もう少しやってみて
　つまらない・効果がない・・・なら、返品しちゃってTRFを買ってみるかな？』と考えて、現在１０日ほど経ったトコロでございます





でね。踊っているうちに楽しくなってきちゃいました♪


理由はといえば、ステップがコアリズムのときよりカンタンだってことと、基本的な動作が４枚通して似ているので、覚えやすかったということでしょうか？



「基本腰ふりがメインなので、どうしても４枚とも動作が似ちゃうんだろうな・・・」と、初めはネガティブに感じていたことが、ポジティブに変化！！



『ヘッピリ腰のまま終わってしまったコアリズムだけど、ヤーナリズムなら、結構マスターできるかも♪』
上手く腰を振れるようになってくると、踊ること自体が楽しくなります～


それともうひとつ！
10分ごとに区切れているので、やりたい時にはたくさんやれば良い訳ですし、忙しい・キツイ時には、短時間でもOK・・・というのが魅力なのです☆
10分だと飽きる前に終わってしまい、達成感だけ残りますしね～



。。。それにワタシの場合こちらもやっていますので！

　

義妹が貸してくれたレッグマジックX♪

５月連休明けあたりから使用を始めて、痩せはしないがお尻は上がった？！



こちらは↓暮れから愛用の複合高周波ＥＭＳ・NEWバージョン！

体幹作りと引き締め。肩こりにも♪

全くね、どんだけダイエットオタクなんだ？？？・・・って感じですね（笑）



傍から見たら
『そんだけやってりゃ、ＤＶＤなんていらないじゃないか？！』
そう思われるかもしれないですけど。。。


１月に専業主婦になって以来、１日100歩程度しか歩かないんじゃないか？と思えるような引きこもり生活で、カラダがなまって仕方ないのです。



ずっとPCいじっていると、なんだかコメカミのあたりがキーン・・・となるし。
気分転換にも動かないとね。


かといって、いちいち外に出るのは面倒くさいし。
家で自主的に楽しく動ける運動と言ったら、DVDダイエットくらいしか浮かばないもの。
（掃除や片付けで動くのは、もっと嫌なの）




ね～？なんだか漫画家のくらたまさんと、ワタシ、太る要因ちょっと似てる？

　
動かない・運動嫌い・食べるの大好き・やる気はあるのに案外逃げ腰

ということで、ワタシにはレッグマジックＸと組み合わせてできる、短時間のヤーナリズムがちょうど良いのです！
ちなみにココ最近は10分＋クールダウンで踊っています。





ただね。今とても困った事態に直面しています。
それはね。。。夏休みになって、息子が家にいるってこと！！



くらたまさんちのように、お子ちゃまと一緒に踊ることはできない我が家。
なにせ、高２と大１ですから～



汗だくで腰フル母に、冷たい視線が送られることは必至・・・
できることなら、留守を狙って踊りたいーーー



てな訳で、この長い夏休みをどう乗り切るか？が、ワタシにとっては大きな鍵です。
今日は朝寝ている隙に、踊っておいたよ



とりあえず・・・
先輩くらたまさんとともに、ヤーナリズムに励んでみまっす






※2016.06.28追記

今のマイブームはこれです。倒れるだけの腹筋運動～