晴天猛暑

引き続き暑いです。つらいのは、寝るとき。シャワーを浴びて寝るのだが、２時頃目が覚めてしまう。扇風機をつけるとうるさい。なんとなく熟睡出来ない。５時半頃目が覚めてしまう。で、ネットを見ていたら、保冷剤を枕にすると涼しく眠れるとのこと。今晩やってみましょう。