自宅リハ 10月4日

昨日はぎっくり腰以来、初めて毎朝の自主ストレッチをした。引っ越しとかあり、しばらく休んでいたので「できるかな？」と危ぶんだが・・

家族に見てもらい実行した。最後の座ったところからの立ち上がりはポタブルトイレの持ち手をもち、チョンボしたが

２０年間続けた甲斐があっまずまずできた！