自宅リハ

デイの廊下を歩行器でのノンストップ５周はなかなか実現できない。 

今日も３周でノンストップ歩くのはやめて2周を追加した。

２日前より、ラジオ体操第一をスマホの動画で始めた。

ところが意外に良く効いて筋肉痛だ。

若い時は軽々だったラジオ体操は重い体操になったな。