トレーニングルーム

私の住んでいるアパートの近くにとてもいいトレーニングルームがあります🏋️‍♂️

１回１時間￥100

１ヶ月パスは￥1,000

１ヶ月パスは時間制限がない。（今はコロナ禍なので２時間と言われてますが。）

もちろんわたしは、１ヶ月パスを買います。

器具はとても少ないよ。

でも、今のわたしには十分です

いつ行っても誰もいなく、私の貸し切り状態。。

夕方から夜にかけては利用者も多いのかなぁ⁉️

筋トレの器具を使ってやってみたいのですが、使い方が⁇笑

イマイチ分かってない。し、五十肩で左肩が言う事聞いてくれない

私のお気に入りは

ステッパーです。

下半身を鍛えてます

30分パタパタと足踏みして、その後ダンベル運動して、ランニング🏃‍♀️

すご〜く汗💦💦💦かきますよぉ〜

今日はお天気がとても良く、気持ちよく運動ができました❣️眺めは最高

週３が理想。。

がんばろ❗️