目覚め。

2014-03-22 08:27:52 | 眠りについて。
毎日ぐっすり眠れていますか

まだまだ寒さが残る最近、
羽毛布団が気持ち良くて
ベッドから抜け出せない方も多いのではないでしょうか

そんな時は思いきってカーテンを開け、
太陽の陽を浴びるようにしてみて下さい

太陽には体内時計をリセットする働きもあり、
朝のうちに陽を浴びておけば
夜にぐっすり眠れるという効果もあります

太陽を浴びて、歯を磨いて(睡眠中に発生した口の中の雑菌をなくす為)、
コップ一杯の水を飲む

これで目覚めはバッチリです

今日がお仕事の方、１日頑張って下さい

今日がお休みの方、１日楽しんで下さい



フランスベッド専門販売店こみち
2014年3月22日

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