眠れない夜は・・・。

2015-05-21 09:20:14 | 眠りについて。
毎日ぐっすり眠れていますか

フランスベッドのことなら何でもおまかせ、
フランスベッド専門販売店「こみち」です

つい２、３日程前のことです。

睡眠改善インストラクターとして

正しい睡眠環境や生活習慣をアドバイスさせて頂いているのですが・・・

・・・

・・・

眠れなくなってしまいました

が～ん・・・

眠ることが大好きで、

快眠の為に生活習慣も正しくしていたのですが・・・

ただ、

職業病なのか

眠れない中にも「シメた」と思ってしまうところもありまして・・・

快眠しかしてない人は

眠れない人の心の苦しみがわからないのではないか、と思うのです。

睡眠は楽しく、気持ち良いものでありますが、

眠れない人にとっては恐怖の対象でもあります。

それを改善し、毎日気持ち良く眠り、明日も快適に過ごす、

そう出来るようにしていくのが

睡眠改善インストラクターの仕事、でありますので

今回２～３日眠れなかったことは、大変良い経験となりました

ちなみに

眠れない時にはいったんベッドから離れ、

ソファー等でゆったりくつろいでみて下さい。

ベッドの中で「眠れない、眠れない・・」と思ってしまうと余計に焦ってしまい、

悪循環に陥ってしまいます。

眠らなきゃ、と思う気持ちを忘れ、また眠気が来たらベッドに向かうようにして下さいね


いやぁ、今回は良い経験でした

眠れない経験をしたからこそ、さらに眠りの幸せを感じられるのかもしれません

皆様も快眠で、健康で快適な毎日をお過ごし下さい




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2015年5月21日

フランスベッド専門販売店こみち

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