１日のスタート

2014-09-28 08:28:31 | 眠りについて。
毎日ぐっすり眠れていますか？

フランスベッドのことなら何でもおまかせ、
フランスベッド専門販売店こみちです。

今日は秋晴れ、

とっても気持ちの良い朝ですね

その気持ち良い１日を

気持ち良くスタートさせる為に

起きたらまず

カーテンを開け、しっかりと太陽のひかりを浴びてみて下さい

太陽のひかりを浴びることにより、

25時間周期と言われるヒトの体内時計をリセットしてくれるだけでなく、

夜もぐっすり眠れるようになります。


目覚めを考える ということは 眠りを考える、ということ。


さらには
水を飲んで(睡眠中に失われた水分の補給)
歯を磨き(睡眠中に口の中は雑菌だらけになります)
朝食をしっかり食べて頂けたら
より良い１日のスタートになるのではないかと思います

では、今日も健康で充実した１日をお過ごし下さい



～「伝えたい」、その想いを込めて～

2014年9月28日
フランスベッド専門販売店こみち


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