金縛り。

2014-12-07 22:46:34 | 眠りについて。
毎日スッキリ目覚めていますか

睡眠のことなら何でもおまかせ、
フランスベッド専門販売店こみち　です

と言いつつ・・・


金縛りにあってしまいました・・・

しかも・・・

こちらには書けないような怖～い内容の夢を伴って・・・

（ねむログに見た夢を書くようになってから夢を覚えていられるようになってきました・・・）

嫌な目覚めですよね・・


金縛りは

医学的には「睡眠麻痺」と呼ばれている現象だそうです。

人はレム睡眠中に夢を見るのですが、脳からの運動指令を遮断するようになっている為、

その時に夢を見た通りに行動して寝ぼけるようにはならないようになっています。

ただ、寝入りばなでまだ半分目覚めているような状態で夢をみると

金縛りにあう、ということが起こるそうです。

睡眠が不規則になった時や、体調が悪い時には誰にでも起こることだと言われています。

金縛りにあってしまったときは

焦ってしまうと悪循環に陥ってしまうそうですので、

焦らず意識的にまぶたや目を動かすようにすると

早く金縛りの状態を抜け出せるようになるそうです。


経験したくないことではありますが・・

今度金縛りになってしまった時は

このことを思い出し、実践してみて下さい


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～「伝えたい」、その想いを込めて～

2014年12月8日

フランスベッド専門販売店　こみち

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