２０１６年１月の散歩記録

２０１６年０１月散歩記録

日付	歩数  　　歩	歩行距離 km	消費cal	脂肪燃焼量 g	活動量 ex	休足日
1月1日	10967	7.6	586	41	7.4
1月2日	3656	2.4	157	11	1.2	散歩休み
1月3日	6823	4.9	338	24	5.6
1月4日	10267	7.5	589	42	9.9
1月5日	6871	4.8	341	24	4.8
1月6日	1258	0.8	77	5	0.7	休足日
1月7日	7629	5.4	345	24	5.8
1月8日	6831	4.8	336	24	5.8
1月9日	7743	5.4	417	29	5.7
1月10日	10727	7.5	556	39	9.2
1月11日	7893	5.9	362	25	5.4
1月12日	8024	6.3	279	19	4.6
1月13日	6753	4.9	458	32	8
1月14日	7459	5.3	381	27	5.9
1月15日	6283	4.3	305	21	5.2
1月16日	10624	7.5	737	52	12
1月17日	6780	4.8	334	23	5.8
1月18日	6976	5.4	369	26	6
1月19日	6086	4.1	326	23	5.2
1月20日	6672	4.8	307	21	5.6
1月21日	6923	4.9	323	23	5.4
1月22日	7603	5.8	292	20	4.8
1月23日	9048	6.3	472	29	7.2
1月24日	7966	5.5	376	26	6.5
1月25日	9362	6.4	434	31	6.9
1月26日	6631	4.6	283	20	4.8
1月27日	7292	5.2	363	25	6.3
1月28日	13258	9.2	784	56	11.2
1月29日	335	0.1	45	3	0	休足日
1月30日	7493	5.5	326	23	5.2
1月31日	7597	5.4	361	25	5.8
日付	歩数  　　歩	歩行距離 km	消費cal	脂肪燃焼量 g	活動量 ex
合計	229830	163.3	11659	813	183.68	2
平均	7413.87	5.27	376.10	26.23	5.93
最高	13258	9.2	784	56	12
最低	335	0.1	45	3	0

休足日が二日だけの様です。１月２日は、初詣に行ったので散歩は、休みました。

平均５.２７ｋｍボチボチですね！

 

　

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２０１５年１２月の散歩記録

２０１５年１２月の散歩記録

日付	歩数  歩	歩行距離 km	消費cal	脂肪燃焼量 g	活動量 ex	休足日
12月1日	12783	9	653	46	8.6
12月2日	12151	9.3	469	33	5.7
12月3日	6836	4.9	318	22	5.4
12月4日	6734	4.9	318	22	5.6
12月5日	9354	6.7	454	32	7.8
12月6日	7198	5.2	397	28	7
12月7日	10689	7.4	657	46	8.8
12月8日	12580	9	814	58	9.4
12月9日	14091	9.6	738	52	8.8
12月10日	269	0.1	22	1	0.1	休足日
12月11日	2832	4.7	327	23	5.6
12月12日	7776	5.4	351	25	6
12月13日	8194	5.7	362	25	6.2
12月14日	14211	10.2	771	55	9.9
12月15日	11193	7.7	534	38	7.4
12月16日	7247	5.6	335	23	4
12月17日	6883	5.2	339	24	5.6
12月18日	6564	4.5	307	21	5.6
12月19日	7264	5	326	23	5.2
12月20日	10093	7.5	578	41	7.5
12月21日	7639	5.6	361	25	5.8
12月22日	10887	7.5	621	44	6.7
12月23日	4550	2.9	276	19	2.3	休足日
12月24日	6602	4.6	337	24	5.7
12月25日	10952	7.8	719	51	11.4
12月26日	9039	6.6	433	30	6.8
12月27日	7586	5.4	364	26	6.3
12月28日	10886	7.6	502	35	8.9
12月29日	8440	5.9	354	25	5.8
12月30日	12461	8.6	908	64	10.3
12月31日	9253	6.5	440	31	6.4
日付	歩数  歩	歩行距離 km	消費cal	脂肪燃焼量 g	活動量 ex	休足日
合計	273237	196.6	14385	1012	206.6	2
平均	8814.10	6.34	464.03	32.65	6.66
最高	14211	10.2	908	64	11.4
最低	269	0.1	22	1	0.1

休足日が二日だけの様です。

雨の日が少なかったので歩数も稼げてますよね。

２００ｋｍまでもう少し・・・

　

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２０１５年１１月の散歩記録

２０１５年１１月の散歩記録

日付	歩数　steps	歩行距離　ｋｍ	消費cal　Kcal	脂肪燃焼量 g	活動量 ex	備考欄
11月1日	8481	5.8	502	35	7.6
11月2日	6662	5.0	445	31	8.2
11月3日	3090	2.2	125	8	1.9	半休足日
11月4日	6660	4.7	319	22	5.5
11月5日	2871	1.9	164	11	1.8
11月6日	7471	5.3	341	24	6.0
11月7日	161	0.0	13	0	0.1	休足日
11月8日	6963	5.1	348	24	5.9
11月9日	7257	5.2	328	23	5.3
11月10日	9387	6.8	420	30	7.2
11月11日	7488	5.2	372	26	5.8
11月12日	10141	7.1	563	40	6.5
11月13日	777	0.5	95	6	0.2	休足日
11月14日	2947	1.9	141	10	1.8
11月15日	7659	5.5	466	33	7.9
11月16日	13323	9.2	820	58	7.7
11月17日	3155	1.9	291	20	2.0
11月18日	135	0.0	25	1	0.0	休足日
11月19日	7253	5.1	340	24	5.7
11月20日	9093	6.5	608	43	6.9
11月21日	6912	4.8	539	38	9.3
11月22日	6692	4.5	349	24	5.4
11月23日	7672	5.4	365	26	5.9
11月24日	6970	4.8	366	26	6.3
11月25日	11372	8.2	668	47	9.6
11月26日	7194	5.2	326	23	5.6
11月27日	7097	5.0	351	25	5.8
11月28日	6150	4.6	321	22	5.5
11月29日	6954	5.1	311	22	5.3
11月30日	6836	4.9	532	38	9.2
日付	歩数	距離	消費cal	脂肪燃焼量	活動量	休足日
合計	194823	137.4	10854	760	161.9	3
平均	6494.10	4.58	361.80	25.33	5.40
最高	13323	9.2	820	58	9.6
最低	135	0.0	13	0	0.0

休足日は、３日ですが思いのほか距離が稼げて無い様です。

雨の日は少なかった様に思ってましたが・・

 

　

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２０１５年１０月の散歩記録

２０１５年１０月の散歩記録

日付	歩数  　歩	歩行距離 km	消費cal	脂肪燃焼量 g	活動量 ex	休足日
10月1日	2420	1.6	119	8	1.8	休足日
10月2日	8593	6.5	351	25	6.3
10月3日	11729	8.2	583	41	9.9
10月4日	11688	7.9	606	43	8.8
10月5日	7441	5.4	340	24	5.5
10月6日	8160	5.4	454	32	6.1
10月7日	1053	0.6	43	3	0.1	休足日
10月8日	8153	5.7	362	25	6.1
10月9日	9284	6.4	498	35	7.4
10月10日	12519	8.8	584	41	9
10月11日	8525	6.2	413	29	7.2
10月12日	8450	6	406	29	6.7
10月13日	6392	4.5	466	33	4.5
10月14日	8295	5.8	366	26	6
10月15日	13625	9.3	685	48	7.4
10月16日	9530	6.7	455	32	6
10月17日	8209	5.7	395	28	6.4
10月18日	6232	4.5	357	25	6.1
10月19日	9883	7.1	596	42	9.9
10月20日	8926	6.2	588	42	6.4
10月21日	7538	5.3	368	26	5.9
10月22日	8863	6.4	624	44	9.5
10月23日	6945	5	297	21	5.2
10月24日	7491	5.8	434	31	7.1
10月25日	7888	5.5	378	27	5.3
10月26日	6302	4.4	419	29	6
10月27日	7552	5.4	395	28	6.7
10月28日	6925	5.1	318	22	5.5
10月29日	7599	5.4	567	40	9.9
10月30日	6748	4.9	340	24	5.9
10月31日	8727	6	503	35	8
日付	歩数  　歩	歩行距離 km	消費cal	脂肪燃焼量 g	活動量 ex
合計	251685	177.7	13310	938	202.6	2
平均	8118.87	5.73	429.35	30.26	6.54
最高	13625	9.3	685	48	9.9
最低	1053	0.6	43	3	0.1

休足日が二日だけの様です。

雨の日が少なかったので歩数も稼げてますよね。

　

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２０１５年９月の散歩記録

2015年09月の散歩記録

日付	歩数 steps	歩行距離 km	消費cal	脂肪燃焼量 g	活動量 ex	備考欄
9月1日	6953	4.8	418	29	6.9
9月2日	8733	5.8	472	33	8.3
9月3日	6432	4.7	299	21	5.3
9月4日	11862	8.2	667	46	8.7
9月5日	10128	6.9	556	39	9.5
9月6日	1478	0.9	76	5	0.9	休足日
9月7日	10513	7.5	824	58	15.0
9月8日	9213	6.6	447	31	7.6
9月9日	7006	5.1	351	25	6.1
9月10日	9637	7.2	357	25	6.6
9月11日	8207	5.8	394	28	7.0
9月12日	13074	9.4	613	44	9.3
9月13日	9911	6.8	644	45	7.5
9月14日	7296	5.3	358	25	5.4
9月15日	8171	5.6	415	29	6.0
9月16日	6185	4.3	347	24	6.1
9月17日	7117	4.8	378	27	6.4
9月18日	11170	7.8	624	44	8.7
9月19日	6405	4.5	305	21	5.2
9月20日	12503	8.4	826	59	12.3
9月21日	8881	6.1	694	49	10.4
9月22日	6572	4.5	435	31	7.3
9月23日	6883	4.9	322	23	5.5
9月24日	6179	4.3	316	22	5.5
9月25日	7839	5.5	380	27	6.4
9月26日	9000	6.1	402	28	7.3
9月27日	2604	1.7	155	11	1.9	休足日
9月28日	9602	6.8	502	35	8.7
9月29日	8937	6.4	643	45	7.1
9月30日	7476	5.2	397	28	5.9
日付	歩数 steps	歩行距離 km	消費cal	脂肪燃焼量 g	活動量 ex
合計	245967	171.9	13617	957	214.8	２日
平均	8198.90	5.73	453.90	31.90	7.16
最高	13074	9.4	826	59	15.0
最低	1478	0.9	76	5	0.9

９月は、休足日が少なかった様です。

 

　

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