審査後の火曜日稽古
受検した緑帯さんはお仕事でお休みとのこと
やりたいことがじっくりできる火曜日は
参加するメンバーにやりたいことを聞いてみます
昇段を目指す茶帯さん、柔軟につながるストレッチ、だそうです(^_^;
いいんです、大事ですよ、そういう目標
ということで、まずは身体の可動範囲を確認
状態に応じて色々と提案します
ただただ痛い思い、しんどい思いの柔軟ではなく、動的ストレッチなんていかがですか？
空手で使う動きの中で、実際に使う筋肉を緩めることで、次の動きに繋げていきましょう♪
上段を蹴る！しかも美しく！！
基本稽古の中でも大きな目標です
じっくりストレッチをした後は、成果を見たくなりますね
いつも以上に上がる足に、前蹴上げをビュンビュン繰り返します＾＾
えぇ、一人汗だくに(^_^;
茶帯さん一人に、黒帯３人。。。
いきなりクニャッとは柔らかくなりません。。。
自分で決めた「その日」に向かって、色々試して、一段一段上っていってください！