09春セミナーメニュー 1日目

３月２０日（金）【基本技術のマスター＋ノック技術の向上】
　　　　　　　　　＊指導者・選手共普段の練習でノック出しが出来るように練習する


１０：００～１０：１５　受付

１０：１５～１０：４５　開講式・オリエンテーション

１１：００～１３：００

プッシュの技術を効果的に使った練習

甘いショットを飛びついて決める

スマッシュ，威力があり高低を狙うスマッシュ

１３：００～１４：３０　昼食

１４：３０～１７：００

カット・ドロップを他のショットと組み合わせて緩急をつける

フォアハンドドライブで緩急をつけ効果的にする

バックハンドドライブで緩急をつけ効果的にする

休憩

ハイバック　動きを入れてマスターする

ダブルススマッシュレシーブ　ネットからプッシュ

１７：００～１８：３０　夕食

１８：３０～２０：００

ネットでラリーを優位にする

シングルスレシーブを完璧にする


まつき